ローラー練 2月24日

土曜日は雨予報。ならば金曜夜のうちに夜練で走っておこうと思っていたけれど深夜から降り始めるかと思ったら早い時間に降り始めたツイート多数。。。なので夜練は諦め。

ってことで、いつも通りにローラー。ちょっと疲れもあるので100%を20minと10minで。今日は途中ヤメじゃなくって最初っから2本目を10minとしてローラー開始。

心拍に比べて足が重かったけれど無事に完走。2本目はがんばれば20minできたかもしれないけれど10minで予定通りにヤメ。

土曜日は雨予報、日曜はいつも通りに主夫練なので土日ともローラーかねぇ。

257w x 20min

257w x 10min